تجربتي مع الشاي الاخضر للتنحيف بالليمون

أعرض لكم تجربتي مع الشاي الاخضر للتنحيف بالليمون التي تساعد في خسارة الوزن الزائد، والحصول على الجسم المثالي بأبسط الطرق التي تساعد في الحصول على الجسم الرشيق دون الحاجة إلى اتباع الحميات الغذائية القاسية التي تضعف الجسم، وتشعره بالإرهاق مع الحصول على فوائد الشاي الأخضر والليمون العالية.

تجربتي مع الشاي الاخضر للتنحيف بالليمون

كنت أعاني من السمنة المفرطة، والدهون المتراكمة في مختلف الأجزاء من الجسم في سن الـ 35 من عمري، وكنت أبحث عن الطريقة المناسبة في خسارة الوزن بدون اتباع الحميات الغذائية القاسية التي تؤثر على الصحة العامة والنفسية، وتحافظ على التركيز والتفكير، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

اقرأ أيضًا: تجربتي مع مرهم افوميب للخياطة

طريقة شرب الشاي الأخضر للتنحيف 

اتبعت طريقة مشروب الشاي العادية التي تحتاج إلى أكياس من الشاي الأخضر، والتي تحتاج إلى وضع ملعقة من الشاي الأخضر في كوب من الماء الدافئ، وتغطيته مع تركه إلى أن يبرد قليلا، ثم يتم أخذ منقوع الشاي، وشربه بعد أن يبرد قليلًا.

أفضل الأوقات لشرب الشاي الأخضر 

تحتاج إلى التعرف على الوقت المناسب من أجل الحصول على فوائد الشاي الأخضر في التنحيف، ويحتاج كل وقت إلى اتباع طريقة معينة في شرب الشاي الأخضر، وعبر ما يلي نوضح لكم فوائد الشاي الأخضر في مختلف المواقيت:

1- في الصباح

يمكنك الحصول على كوب واحد من الشاي الأخضر في كل صباح بشكل منتظم من أجل فقدان الوزن الزائد، والوصول إلى الوزن المثالي، وذلك مع تنظيم الوقت، ولا بد من الابتعاد عن شرب الشاي الأخضر على الريق، يرجع إلى احتواء الشاي الأخضر على الكافيين الذي يعمل على اضطراب المعدة مسبب ألم المعدة والغثيان والقرحة الهضمية والإمساك.

2- بين الوجبات

يمكنك الحصول على فوائد الشاي الأخضر في التخلص من الوزن الزائد من خلال الانتظام في شربه في كل يوم بين الوجبات بشرط أن يكون قبل أو بعد الوجبة بحوالي ساعتين، حيث تساعد الساعتين في حصول على الجسم على المغذيات المتواجدة في الوجبة، ويعمل الشاي بعد الوجبة على امتصاص المغذيات منها الكالسيوم والحديد والفيتامين ب 1 إذا تم تناوله بعد الوجبة مباشرة.

3- قبل النوم

يوصي الأطباء بشرب الشاي الأخضر قبل الخلود إلى النوم، ولكن لا يفضل ذلك بسبب احتوائه على نسبة الكافيين التي تتسبب في اضطرابات النوم إذا تم شربه مباشرة في حالة وجود الحساسية تجاه الكافيين، والاكتفاء بكوب صباحًا للحصول على النتيجة المناسبة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع قشر البلوط للعظام

توصيات هامة بشأن شرب الشاي الأخضر 

هناك العديد من النصائح والإرشادات الواجب التعرف عليها قبل شرب الشاي من أجل تنحيف الجسم، والحصول على الجسم المثالي، والتي نوضحها من خلال النقاط التالية:

• الابتعاد عن خلط الشاي مع الحليب للاستفادة من فاعلية الشاي التي يفقدها بوضع الحليب.
• تسخين الشاي الأخضر مرة أخرى في حالة نسيانه أفضل من شربه باردًا، ويرجع ذلك إلى انخفاض تأثير المواد الفعالة في الشاي عند البرودة.
• يفضل عدم شربه أثناء الوجبات للاستفادة من الأطعمة.

إلى هنا ننهي مقال اليوم من بعد الحديث عن تجربتي مع الشاي الاخضر للتنحيف بالليمون التي تساعد في التخلص من دون الجسم من مختلف الأماكن بفعل مركباته الفعالة في تحفيز حرق الدهون مما يساعد في الحصول على الجسم الرشيق والمثالي.